Farizom erősítés hogy a leghatásosabb?
Figyelt kérdés
Többször kevesebbet vagy egyszer többet2016. ápr. 2. 22:35
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Igazi erősítésnél többször kevesebbet, de azt nagyon intenzíven és feszítve. Ha a formára jobban mennél akkor egyszerre többet. Persze az első esetben is jön majd a forma, csak mellé nagyon erős is lesz, ha jól csinálod.
2/10 anonim 
válasza:
válasza:4x6-12 guggolás, lábtoló, merevlábas felhúzás
3/10 anonim válasza:
válasza:Guggolas,kitores es merevlabas felhuzas nagyon jok popora, de meg labra is. Ha kivancsi vagy tobb popo specifukus gyakorlatokra akkor keress ra! :D biztos talalni fogsz, tudom hogy van de most ennyi jut eszembe
6/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat. Írtatok ide gyakorlatokat is. Alapból nem arra voltam kíváncsi hanem hogy melyik a hatásosabb (többször kevesebb vagy egyszer sok)
De azért köszönöm szépen, azok is hasznosak, mindenkinek ment a zöld
2016. ápr. 3. 10:48
8/10 Sunshinedoll válasza:
válasza:Attól függ, hogy formát akarsz, vagy erőt. formára az jó, amit írtak, erősíteni pedig jobb nagyobb súllyal, többször kevesebbet.
10/10 A kérdező kommentje:
Elősorban a formára hajtok
2016. ápr. 3. 19:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!