Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Farizom erősítés hogy a...

Farizom erősítés hogy a leghatásosabb?

Figyelt kérdés
Többször kevesebbet vagy egyszer többet

2016. ápr. 2. 22:35
 1/10 anonim ***** válasza:
Igazi erősítésnél többször kevesebbet, de azt nagyon intenzíven és feszítve. Ha a formára jobban mennél akkor egyszerre többet. Persze az első esetben is jön majd a forma, csak mellé nagyon erős is lesz, ha jól csinálod.
2016. ápr. 2. 22:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
4x6-12 guggolás, lábtoló, merevlábas felhúzás
2016. ápr. 2. 23:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
100%
Guggolas,kitores es merevlabas felhuzas nagyon jok popora, de meg labra is. Ha kivancsi vagy tobb popo specifukus gyakorlatokra akkor keress ra! :D biztos talalni fogsz, tudom hogy van de most ennyi jut eszembe
2016. ápr. 2. 23:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
2016. ápr. 2. 23:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:

Sorry, így már jó lesz:


[link]

2016. ápr. 2. 23:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat. Írtatok ide gyakorlatokat is. Alapból nem arra voltam kíváncsi hanem hogy melyik a hatásosabb (többször kevesebb vagy egyszer sok)

De azért köszönöm szépen, azok is hasznosak, mindenkinek ment a zöld

2016. ápr. 3. 10:48
 7/10 anonim ***** válasza:
irtam is, 4x6-12
2016. ápr. 3. 11:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 Sunshinedoll ***** válasza:
Attól függ, hogy formát akarsz, vagy erőt. formára az jó, amit írtak, erősíteni pedig jobb nagyobb súllyal, többször kevesebbet.
2016. ápr. 3. 12:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
4x12 és legyen 3-4 gyakorlat
2016. ápr. 3. 13:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 A kérdező kommentje:
Elősorban a formára hajtok
2016. ápr. 3. 19:38

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!