fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy csináljam? ( többi lent )

Hogy csináljam? ( többi lent )

Figyelt kérdés

18/ l

Van rajtam 5 kg felesleg.

Gyenge vagyok az edzéshez ezért szeretnék szedni vmi "fehérjét" amitől megerősödöm csak attól félek hogy az nem fog rám rakódni ( mint zsír )

Tapasztalatlan vagyok és kikérném a segítségeteket.


Ha van rajtam egy kis zsír akkor először adjam le?


Amikor edzek szédülök meg alig bírom csinálni nem tom hogy lehetnék izmosabb.


Előre is köszi



#erősítés #fehérje #izmosodás #gyengeség
2016. márc. 24. 11:23
1 2 ❯
 1/15 A kérdező kommentje:

Nem fog rám rakódni ( mint zsír ) ???


Lehagytam a kérdőjelet bocsi

2016. márc. 24. 11:26
 2/15 anonim ***** válasza:
Szerezz tudást, google, letölt, olvas: Sárga Kapszula
2016. márc. 24. 11:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:
A fehérjétől nem fogsz megerősödni az csak egy por állagú étel, vágod, olyan, mint a csirkemell. Egy normális étrend kell, pici kalóriadeficittel, akkor fogsz fogyni. Edzeni meg ésszel kéne, nem durr bele és akkor talán nem lennél rosszul. Ha minimális mozgástól is rosszul leszel, menj orvoshoz, mert ott valami gáz van.
2016. márc. 24. 11:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 A kérdező kommentje:

2 és fél órát edzek

Heti 4x

2016. márc. 24. 11:28
 5/15 A kérdező kommentje:
És nem megy le rólam a felesleg!
2016. márc. 24. 11:31
 6/15 anonim ***** válasza:
2 és fél óra iszonyat sok. Nemhogy egy kezdőnél. Ha nincs kiszámolt étrended ne várj komoly eredményeket.
2016. márc. 24. 11:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim ***** válasza:
60 perc alatt edzem le a hátam-vállam és élni nincs kedvem az intenzitás miatt, mit csinálsz te 2.5 óráig? :D
2016. márc. 24. 11:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 A kérdező kommentje:
Azt hogy érted hogy"kiszámolt étren" ?????
2016. márc. 24. 11:40
 9/15 A kérdező kommentje:

7/8

Hát 1óra futás, 1 óra erősítés és fél óra hazagyaloglás :)

2016. márc. 24. 11:43
 10/15 A kérdező kommentje:

És mindez heti 4x

Lehet emiatt szédülök???

2016. márc. 24. 11:44
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!