Az használ, ha napi 100-at guggolok 4kg-os súlyzóval?
Figyelt kérdés
A fenekem kicsit narancsbőrös, ami nagyon zavar és elekarom tüntetni, és mellé még formázni is szeretném.2016. márc. 30. 16:23
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem. Rendes étrend meg edzés kell.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:A guggolás elsősorban comb és csak másod sorban fenék gyakorlat.
Vannak sokkal hasznosabb gyakorlatok fenékre. És ahogy előttem írták a kaja, ami nagyon sokat segithet.
4/5 anonim válasza:
válasza:Rém türelmesek egyesek. Én inkább guggolnék nagy súllyal keveset (igaz, bele is fáradnék a sokba, üresen is),hasznosabbnak is tűnik számomra. A narancsbőrhöz nem értek, engem nem érdekel. Fenékre egyébként csípőemelést végzek, némi súllyal.
5/5 Szanzsi válasza:
"Lábemelés hátra"
Iszonyatosan fenékre megy, ha jól csinálod. Lábsúlyokkal még jobb! Ha szeretnéd, hogy kerekedjen a feneked, az ismétlésszámot bizonyos időnként növelni kell. Persze mellette mehet a guggolás, kitörés is. A narancsbőr ellen: edzés+helyes étkezés :) Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!