Ha a lábemeléseket súlyzóval csinálom fogyaszt?
Szeretnék formás feneket és combot...vékony vagyok és nem szeretnék fogyni még véletlenül sem.
Ha ilyen maradok csak izmos leszek az jó meg ha esetleg nő kicsit a fenekem combom az is oké.
Ha simán lábat emelgetek semmit sem ér? Vagy fogyaszt?
Ha súllyal csinálom?
Ettől kerek lesz a fenekem?
válasza: válasza:Lábemelés, guggolás, kitörések súlyzóval. Illetve hanyatt fekve csípőemelés, súllyal a hasadon.
Egy súlyzós edzés is használ energiát, plusz az izom épüléséhez is kell tápanyag. Ezt pótolnod kell.
De szebb eredményt érsz el, ha nem csak lábra meg fenékre edzel.
A neten keress rá a tömegnövelő étrend alapjaira. A builderen van egy nagyon jó cikk. Vagy van egy könyv. A sárga kapszula. Pdf-ben ingyen letölthető. Minden benne van, amit a kezdéshez tudnod kell!
válasza:Igen tök hülye vagyok ehhez az egészhez, DE most kezdeném...majd tanulok...
Köszönöm ez a Sárga kapszula tényleg nagyon jó. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!