Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó volt ez a teljes testes edzés?

Jó volt ez a teljes testes edzés?

Figyelt kérdés

Fekvenyomás ferdepadon kézisúlyzókkal 2 sorozat

Fekvenyomás egyenes padon rúddal 2 sorozat

Húzódzkodás 4 sorozat

Lábtolás 5 sorozat

Oldalemelés 4 sorozat

Francia rudas bicepsz 3 sorozat

Tricepsznyújtás fejfölött kézisúlyzóval 4 sorozat

Álló vádli gépen 3 sorozat

Hasprés 3 sorozat

#edzés

2016. ápr. 1. 23:23

1/5 anonim

válasza:

Mult heten nem edzettel? Mar ket hete nem irtad ki ezt a kerdest. Ennel azert gyakrabban is mehetnel.

2016. ápr. 1. 23:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Nem (annyira) a felosztáson múlik amúgy sem, hogy jól edzel-e, hanem, hogy elég progresszíven van-e felépítve az edzés.

2016. ápr. 1. 23:52

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 Cortez70

válasza:

Nem jó. Ez nokedli a hátnak. Hol az evezés vagy felhúzás?

2016. ápr. 2. 08:22

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

A lábtoló nem rossz, én is imádom... de ha már teljes testes edzés, és szegény láb/popsi csak egy gyakorlatot kap, akkor én inkább a guggolást tenném be.

2016. ápr. 2. 08:30

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 A kérdező kommentje:

Evezés majd kovetkezo edzesen.

2016. ápr. 2. 09:41

Kapcsolódó kérdések:

Heti két teljes testes edzés működhet? Ha igen, hogyan?