Lineáris progressziót követő edzésterv szerint edzek. Ha most lesz egy kihagyás, az egész program csúszik egy hetet? Mit csináljak?
Figyelt kérdés
Ugye minden héten növelni kell a súlyt(Madcow 5x5)
Aki nem ismeri,annak mondanám,hogy a hétfői és a pénteki nap között szoros kapcsolat van.pl.Hétfőn belenyomok egy súlyba 5-öt.Pénteken ezt a súlyt növelem 2.5 kilóval és belenyomok 3-at.Jövő héten meg már a pénteki súlyba nyomok 5-öt
2016. márc. 27. 11:55
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Folytatod ott ahol abba hagytad.
2/5 A kérdező kommentje:
Akkor a pénteki edzést hogy csináljam?Ahogy a múlt héten?Vagy azért növelhetem?Jövő héten meg 5 kilóval növeljem?
2016. márc. 27. 14:45
3/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem kezdd el megint azt a hetet ami utoljára volt és utána haladj folyamatosan. Ne ugrálj 5 kilókat, az nem vezet jóra.
4/5 A kérdező kommentje:
Akkor kb.olyan mint ha kihagynák egy hetet?
2016. márc. 27. 20:04
5/5 anonim válasza:
válasza:Igen, mintha tartanál egy hét szünetet, csak ott folytasd ahol abbahagytad, vagyis az utolsó hetet csináld.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!