Hosszú (1) év edzés kihagyás után megfelele e az alábbi edzésterv?
Figyelt kérdés
Hétfö:fekvötámasz-4-5széria
tolódzkodás- 4-5széria
lábemelés -4széria
ülötartás 2x30mp
Szerda:guggolás,kitörés,vádli 4-4 széria,végén lábemelés 3sorozat
péntek:húzódzkodás alsó,felsöfogással 4-5sorozat mindkettöböl.
Hídtartás,törzsemelés
kiegészítsem még valamivel?:)
2014. szept. 28. 09:38
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez így kevés lesz :D:
Szerintem
Hétfő: felsőtest: húzódzkodás, tolódzkodás, fekvő stb.
Kedd: Alsótest-has
Csütörtök: felsőtest
Péntek: Alsótest-has
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Mi az az ülőtartás? L-tartása gondolsz?
3/3 A kérdező kommentje:
1-es.köszi
2.-es igen
2014. szept. 28. 20:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!