Enyhe kihagyás után ez egy megfelelő edzésterv?

16 éves vagyok,már fél éve edzem de két hónapot kihagytam személyes okokból kifolyólag.Mivel a magas ismétlésszámok és pihenők miatt nincs kedvem egy nap 2-2,5 órát edzéssel tölteni,ezért egyik nap csak felsőtestre (B) másik nap alsótestre edzenék (A)ilyen módon:

Hétfő A

Kedd B

Szerda A

Csütörtök B

Péntek A

Szombat B

Az (B) nap ezt takarná:

-Fekvenyomás,Tolódzkodás - mellre

-Fordított fogású bicepsz-gyakorlat,Csuklófelhúzás - alkarra

-Tricepsznyújtás fekve,Szűknyomás -tricepszre

-Mellről nyomás állva,Nyak mögül nyomás - vállra

-Bicepsz állva kétkezes rúddal,húzódzkodás - bicepszre.

-Széles fogású húzódzkodás,Mellhez húzás széles/vagy szűk fogással - hátra

(A) nap:

-Guggolás,kitörés

-Felülés törzsfordítással,Hasprés törzsfordítással

-Álló vádligyakorlat

Ha valami rossz vagy,valamit rosszul tudnék javítsatok ki.