Jó ez az edzésterv?

és a láb hol marad???

Komoly válledzés után örül az ember ha egyáltalán a súlyzót bírja lógatni maga mellett, nem hogy még tornásszon is vele. És láb nélkül nem sok értelme van ám az egésznek. Vagyis az elején még csak-csak, de nem sokkal később, fejletlen alsó végtaggal komolyan elmarad a fejlődése a felsőtestnek... Mind1 még nagy vonalakban sincs kedvem ebbe belemenni, a lényeg, hogy a mell-hát mehet együtt, sokan csinálják még szuper szettben is. A váll mellé rakjál be lábat. A kar meg külön. És a 4. nap mehet teljes testre.. Bár inkább érdemesebb azt edzeni ami épp le van maradva, vagy amire jobban "vágysz".