Jó így a kondis edzésem? (Bővebben lent)
Figyelt kérdés
1.nap: mell , 2.nap: hát , 3.nap: bicepsz,tricepsz,váll. tehát minden izomcsoportot 1 héten egyszer mozgatok meg , de az bukásig megy , elég keményen. Kérdésem tehát hogy így szépen fogok fejlődni ? étrendem rendben . nem kevés heti 1 szer megmozgatni egy izomcsoportot?2013. febr. 16. 19:57
1/6 A kérdező kommentje:
Elnézést, az kimaradt hogy kardio gyakorlatokat minden nap végzek ,néha több néha kevesebb ideig , viszont azt nem bukásig csinálom, csak hogy formában maradjak.
2013. febr. 16. 19:59
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Ezt gondold át még egyszer, főleg a "minden izomcsoportot"-ot.
3/6 A kérdező kommentje:
Tisztában vagyok vele , a lábat kifelejtettem de azt sem hanyagolom el :)
2013. febr. 16. 20:09
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem jó !!!!!!!!
Hol van a LÁB EDZÉS ???
A legfontosabbat hanyagolod + nem kellene egyszerre a bic.,tric.,váll mert ez így sok ! A bicepszet tedd be a mell edzés mellé.A váll mellé pedig a tricepszet !
5/6 anonim válasza:
válasza:Nem "kifelejtem, de nem hanyagolom el", hanem arra is keményen edzel. Bár ha hülyén akarsz kinézni, akkor hajrá!
6/6 A kérdező kommentje:
értettem :)
2013. febr. 16. 20:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!