13/F. Ez jó "edzésterv"? (lent)
Figyelt kérdés
200-250 hasprés,80 fekvőtámasz,100 törzsemelés levegőben,20páros lábemelés 40váltott lábbal . igy elérhetek juni 15.ére kocka hasat??2013. febr. 13. 14:30
2/6 Takumi 
válasza:
válasza:2 nap alatt? Felejtsd el..... Csinálj 1000 felülést. Csak vicceltem. Túlzás edzéstrevnek nevezni, Alig pár izmot mozgatsz csak meg. Messze még a strand szezon.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha zsíros a hasad, akkor nem, mivel nincs helyi zsírégetés. Tehát kellene jó étrend és aerob edzés is.
De mivan 15-én? Nemzetközi kockahas találkozó? :)
4/6 A kérdező kommentje:
vickes:D 162cm 43kg hasam lapos pár jó tipp mit csmáljak még hozzás menyit amugy ezeket minden nap csinálom +heti háromszor tesin mostmár beindul futás a foci kezilabda a zsir nem számit. most kötelet mászunk az is jó sztem kézzel felmászok:D
2013. febr. 13. 14:45
5/6 anonim válasza:
válasza:Végezd a fegyencedzés című könyv gyakorlatait. Letöltheted netről is, találsz benne edzésterveket.
6/6 A kérdező kommentje:
16% a test zsír %-om
2013. febr. 13. 14:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!