Ez jo edzésterv?
Figyelt kérdés
Hétfo:bicepsz-triceps 1 kezes sulyzokkal,hosszu ruddal,hźodzkodás,tricepszre tolodzkodás, szuk fekvotámasz.
Kedd: Trapéz, alkar
Szerda: Mell,váll, Fekvotámasz, magas labbal fekvotámasz, lab alacsonyabban fekvotámasz, tárogatás, vállra a szokásos gyakorlatok egykezessel.
Szombat: Hát és még pár fekvotámasz, ilyen átmozgatás.
Minden edzésnap végén has, ha nincs izomláz benne.
Lábat kulon edzem.
Ez otthoni edzésterv otthon végzem. Kaja eléggé rendben van. Figyelem a fehérjét. +napi egy fehérje porból, és gainer is.
Jó az edzésterv?
2013. febr. 11. 22:04
1/1 Takumi 
válasza:
válasza:Keddi napot szerintem hagyd ki. Alkar menjen hétfőn trapéz meg szombaton.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!