Lehet nôiesen szálkás testalkatom otthoni tornázással?
Figyelt kérdés
20éves lâny vagyok. 50kg, 160centi. nem érzem magam kövérnek, viszont a hasamon látok egy kis súlyfelesleget. nem akarok fogyni, viszont szeretném a testemet kicsit szálkásítani, hogy szép nôies alakom legyen. nem tudom megengedni magamnak h edzôterembe járjak, ezért szeretnék otthon tornázni. tud valaki olyan videókat, amivel ezt gyorsan elérhetem. esetleg valaki aki tapasztalt ebben, es ô is otthon végez gyakorlatokat? vagy muszáj mindenképp edzéstervet követnem?2013. febr. 13. 13:51
1/6 aikiboxer 
válasza:
válasza:Valahogy a "nőies" meg a "szálkás" szavak nehezen férnek össze egy mondatban... De igen lehet. Szerezd be a Fegyencedzés c. könyvet, azt csinálgasd, meg heti két kocogás vagy ugrálókötél, és valami normális étrend.
2/6 YourDestiny válasza:
válasza:Ha a hasadról szeretnéd eltüntetni a felesleget, mindenhonnan fogyni kell. Csak a hasról nem fog eltünni.
3/6 A kérdező kommentje:
azt írtam, hogy a hasamon van egy kis súlyfelesleg... es szeretném a testemet....a testemet!!! szálkásítani..ki mondta hogy a hasamból szeretnek fogyni?! egyáltalán nem ez volt a lényeg
2013. febr. 13. 14:45
4/6 YourDestiny válasza:
válasza:Nem akarsz fogyni, de szeretnéd a tested szálkásítani. És ezt hogy? Egyszerűen és érthetően: szálkásítás = fogyás
5/6 anonim 
válasza:
válasza:A szálkássághoz izom is kell, hogy ne a csontszálkáid látsszanak, ha az nincs, akkor előbb azt kéne építeni.
6/6 anonim válasza:
válasza:Furcsa, a sporttól,amit csinálok szálkás izomzatom lett, ez mégsem volt egyenlő a fogyással.. Egyszerűen csak olyan mozgásformát kell választani,ami ezt segíti elő.
Ehhez kell edzésterv,szerintem valami olyan oldalon kérj tanácsot,ahol tuti szakképzett edző ajánl valamit.
Én is edző vagyok,de egy adott sportra specializálódtam,így otthoni edzéstervet azzal összhangban tudnék csak ajánlani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!