Milyen gyakran csináljak felülést/lábemelést?
Figyelt kérdés
igy néz ki egy hetem edzésterve:
Hétfő: mell-bicepsz
Kedd: hát
csütörtök: váll-tricepsz
Péntek: láb-has
elég ez a heti egy nap hasazás vagy pedig azt lehetne töbször is? (tükörhobbitok kíméljenek, köszönöm)
2016. márc. 25. 18:49
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Heti kétszer. De inkább hasprésezz, ha nem tudod a felülés technikáját rendesen.
2/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Heti 2-3 hasedzés simán mehet, amelyik napra neked befér.
3/3 anonim válasza:
válasza:Nekem heti 2x van
3 edzés napot tartok abból az elsőn és az utolsó napon van has edzés
Adok neki olyan 3 nap pihit
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!