Ha kockás hasat szeretnék és csinálok egy csomó felülést, hasprést, lábemelést, akkor mennyi idő alatt látszik majd?

nem ba.zmeg nem kell hozzá fehérje!!!

ja egy hét és kemény 8 kockás hasad lesz!

Nagyon nem értesz hozzá úgy látom.

-Nem azon van a lényeg, hogy beszarásig csináld.

-Majd látszik, ne aggódj, de ehhez nem csak a hasadnak kell izmosnak lennie, hanem kevés zsírral is kell rendelkezni.

- -.-, ezt az utolsó kérdést komolyan gondoltad? Szerinted az egyik izom igényli a fehérjét, a másik meg nem, fejlődik magától is, kristálycukorral is vagy mi?