Mitől csomósodnak be az ereim? Edzéskor 3-szorosára dagadnak.

Mert érbeteg leszel a gyúrástól. Nagy a vérnyomásod edzés közben. A szíved pumpál, mint a hülye, a vénáidban pedig a bilentyűk nem tudják olyan gyorsan visszafelé keringetni a véred, ezért dagadnak, vastagodnak a benük levő vérmennyiségtől. A vénákban ez a nyomás tönkreteszi az ereket, ha már becsomósodnak az viszér, ami nem jó. Életmódváltás kell.

Edzéskor mindenkinek kidagadnak az erei, ez így normális. Növekszik a vérnyomás, tágulnak az erek.

Az a mostani életmódodtól függ. Ha folytatnád az edzést, akkor ilyen dolgok nagyon fontosak, hogy tisztán táplálkoz, és nagyon sok c és e vitamint tolj, kardiózni kell rendszeresen, nem szabad, hogy elszaladjon a súlyod, tehát tömegelő fázist, és szálkásító fázist jobb ha külön nem tartasz, hanem törekszel tisztán megszerezni az izomtömegedet. Creatint és no-fokozókat, értágítókat nem használhatsz, edzés után is rizzsel id a proteined, vigyáz hogy ne is vizesedjen be a formád tulságosan, mert az nagyon rossz az erekre, szteroidok is nagyon rosszak az ereknek, a szauna, vagy meleg fűrdők is, a hideg zahany jót tesz. Fontos, hogy jó légzéstechnikád legyen a szériák utolsó ismétlésénél is, csak akkor menj edzeni, ha kipihent vagy. Túl hosszú edzések, nagyon rosszat tesznek az ereknek, bő egy óra elegendő, stb.