Hogyan tudnák bicepsz edzésben erősödni? 3 hónapja edzek heti 5 alkalommal mindennel megvagyok elégedve kivéve a bicepszem mert gyengének találom. Két kezes bicepsz edzés kb 40kg-mal. A tricepszem a leg erősebb és fekve nyomás ban vagyok még erős.
2016. márc. 21. 15:39
11/15 Cortez70 
válasza:
válasza:A karoddal nincs gond, de a többi le van maradva.
12/15 A kérdező kommentje:
10.Fekve a csúcs 140kg
Tricepsz nél meg pl:egy csigás gyakorlatnál az egész lap súly 80kg.
2016. márc. 21. 17:55
13/15 anonim válasza:
válasza:Felesleges nagy súllyal nyúzni a bicepszet, az egyik leggyakrabban leszakadó izom és haszna semmi a nagyobb súlynak. Amúgy jó lesz az.
14/15 anonim 
válasza:
válasza:Hat en beszarok,ha te 3 honap edzes utan kinyomsz 140 kg-t fekve
15/15 A kérdező kommentje:
Minek?Az olyan sok?Sok nő is kinyom annyit.
2016. márc. 21. 22:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!