Az baj ha annyival tudom csak csinálom mellről nyomást mint amennyivel bicepszezek kétkézzel?

Miért lenne baj?

Nincs több súlyod vagy mi? Próbáld ki nagyobb súllyal és ha megy, akkor csináld azzal.

A vállad 3 izomból áll. A mellről nyomásnál főleg az oldalsó és az első fej kap terhelést viszont belesegít a tricepsz és kicsit a mellizom felső része. Bicepsznél meg szinte csak a kétfejű karizmod dolgozik. Ha úgy érzed hogy kevés a válladra a súly akkor csinálhatsz izolálóbb gyakorlatokat: előre emelés, oldalra emelés, scott nyomás ezekhez nem kell nagy súly.