fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan tudnák bicepsz edzésben...

Hogyan tudnák bicepsz edzésben erősödni? 3 hónapja edzek heti 5 alkalommal mindennel megvagyok elégedve kivéve a bicepszem mert gyengének találom. Két kezes bicepsz edzés kb 40kg-mal. A tricepszem a leg erősebb és fekve nyomás ban vagyok még erős.

Figyelt kérdés

[link]


[link]


Normális válaszokat köszönöm.



#edzés #testépítés #bicepsz
2016. márc. 21. 15:39
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
Inkább melled, meg vállad nincs.
2016. márc. 21. 15:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 A kérdező kommentje:
1. Az lehet de bicepsz edzésben vagyok gyenge.Nem feltétlen akarok nagyon kidolgozott testet nem versenyszerű a célom.
2016. márc. 21. 15:47
 3/15 anonim ***** válasza:
Szerintem nem vagy gyenge benne 40kg-mal, mert ez egy kicsi izom és nem arra van kitalálva, hogy mázsákat emelgess vele. Arra ott vannak az összetett gyakorlatok.
2016. márc. 21. 15:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
Ja, ha 40 kilóval szériázol, akkor az nem rossz.
2016. márc. 21. 16:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:
Főleg 3 hónap edzésmúlttal, bőven elég.
2016. márc. 21. 16:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 A kérdező kommentje:
A tricepsz sem nagy izom de abban szinte ki sem bírom fárasztani magam pedig sokkal nagyobb súllyal bírok edzeni rá a tolódzkodást is csak + súllyal végzem.A bicepsz edzést viszont megérzem és le fáraszt.
2016. márc. 21. 16:08
 7/15 anonim ***** válasza:
A tricepsz a felkar 2/3 része. Nagyobb mint a bicepsz.
2016. márc. 21. 16:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim ***** válasza:
A háthoz, vagy a mellhez képest kicsi izom, viszont a karod 2/3-át a tricepsz teszi ki és csak 1/3-át a bicepszed. Örülj neki, ha erős ez az izomcsoportod.
2016. márc. 21. 16:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 A kérdező kommentje:
Ezek szerint csak tudatlan vagyok. Köszönöm a válaszokat.
2016. márc. 21. 17:08
 10/15 anonim ***** válasza:
Hát,azért elég brutál a karod 3 hónap edzéshez viszonyítva.Többi dolgot mennyivel csinálod?
2016. márc. 21. 17:41
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!