Szálkásodás, izmosodás (többi lent) KEPEK! Így jólessz?
Figyelt kérdés
Sziasztok! 172 cm és 58 kg vagyok 14/f. 2 hete járok kondiba van kis eredmény de kicsit még mindig puhának érzem a hasam. Probálok diétázni legtöbbször betartom de néha megkívánok ezt-azt... Az lenne a kérdésem hogy ha így folytatom akkor 2-3 hónapon belül lehetek egy alap szinten? Persze utánna sem szeretném abba hagyni csak azert mégis kell valami idő megjatározás. Ne oltsatok le tudod hogy ez még nagyon kevés illetve semmi, de valahol elkell kezdni. Mindenre edzek nem csak hasra. És tudom hogy több feherjét kell ennem mint szénhidrátot. Szerintetek ez így jólesz később vagy változtassak valamin?2016. márc. 6. 16:07
11/19 anonim 
válasza:
válasza:De figyelj ahoz hogy izmosodj enni kell sok minosegi szénhidrátot, fehérjét. Majd miután van rajtad kellő mennyiségű izom utana le lehet szállkásítani. Az izom tomeg növelés es szalkasitas nem megy egyutt
12/19 A kérdező kommentje:
De eléggé kemény a hasam csak elfedi a zsír először is szeretnék egy alap formát és uttána tömegelni.
2016. márc. 6. 16:34
13/19 anonim 
válasza:
válasza:Olvasd el elobb a konyvet addig ne idegeljuk egymast szerintem.
14/19 A kérdező kommentje:
Jolvan...
2016. márc. 6. 16:37
15/19 A kérdező kommentje:
Én értem a kömyvet és az írja hogy ilyenkor elkerülhetetlen a zsír felszedés.. És pont ezt nem szeretném
2016. márc. 6. 16:40
16/19 Kenzo Tenma válasza:
válasza:Akkor diétázz, ha azt akarsz. Mondjuk szerintem sincs semmi értelme, de ha te kockás hasat akarsz szívószál karokkal, akkor hajrá.
17/19 A kérdező kommentje:
Köszi az eddigi türelmet😅. Nem lesz remeletoleg szívószál karom
2016. márc. 6. 17:15
18/19 anonim válasza:
válasza:Meg jo hogy elkerulheto a zsirosodas olvasd vegig az egeszet
En pl majdnem 5 g ch val inkabb szalkasabb lettem mert csak minosegi kaja es azert 5 g mal nem dietazik az ember
19/19 anonim válasza:
válasza:2 hét alatt ne várj sok változást.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!