Női izmosodáshoz milyen ételek szükségesek legfőképpen? heti 4-5 edzés elég?

#2: Ez speciel nem is rossz ötlet, ha ártatlanok vagyunk és megmaradunk a szó szerinti jelentésnél... Lehet így is.

Kérdező, tökmindegy a nemed, izmosodás, edzés, ugyanaz (max. neked nem kell direkt csuklyás izomra gyúrni meg effélék, bár szerintem a férfiak közül sem mindenki gyúr rá). A testünk hasonlóan működik, az izmok is ott tapadnak, ahol, ez nem nemfüggő.

Nem tudom, milyen edzésre gondolsz, pl. teljes testes edzésből 3 is elég.

Nincs étel, ami szükséges. Tápanyagok szükségesek. Lehetsz vegán vagy zerocarber, tudsz izmosodni.

Miért, mennyire szeretnél izmos lenni?

24L