Milyen gyakorlatokat csinaljak hogy elérjem az ilyen hasat? Kep lent.
Ilyet szeretnek elerni, lehetoleg nyárra. 173cm vagyok 62kg.
Heti 3x kardiozok, futok
Es heti 2x fel ora hat es laberositozok
Tehat heti egy vagy ketszer tudnek edzeni ra, ketszer fel orat
Szoval heti 1 oraval el tudom erni ezt otthoni gyakorlatokkal.
Konditerembe nem megyek. (15/l)
válasza:Ez nem igy mukodik barbi a futas inkabb hatraltat a hatadon es a labadon kivul van sok izom a testeden oke hogy ezek a legnagyobbak es dieta nelkul nem fog menni
A sarga kapszulaba megtalalsz mindent
válasza:Rendes diéta és súlyzós edzés nélkül nem hiszem, hacsak nincs szuper genetikád. Nézegettem itt az instagram képeket, és azért valljuk be, hogy senkinek sem a futástól és otthoni edzéstől lesz ilyen teste: [link]
De azért ne hagyd abba az edzést. Változás lesz, csak nem olyan eredményes, mintha a fentebb leírtakat csinálnád.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!