Milyen erősítő gyakorlatokat csináljak otthon?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Főleg karizmomat és a hasizmomat akarom erősíteni, mert mostanában nem csinálok semmit és igen elpuhultam. 17/F
2015. jún. 16. 12:39
1/8 A kérdező kommentje:
Nem jól akarok kinézni, hanem egyszerűen edzeni, hogy bírjam később a fizikai munkákat.
2015. jún. 16. 12:57
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Fekvőtámasz például, de ott a Fegyencedzés.
4/8 A kérdező kommentje:
A fegyencedzés az milyen? Rágoogliztam, de 0 használható eredmény.
U.I. a fekvőzés az oké, de nem valami edzésterv kéne hozzá? Hányat csináljak egy napon? Stb.
2015. jún. 16. 16:11
5/8 anonim 
válasza:
válasza:fegyenc edzés = saját testsúllyal való edzés
lehet az fekvő,húzóckodás
hasra meg jó a hasprés,lábemelés és ezek kombinációja
keress neten gyakorlatokat,videókat mert nehéz leírni a hasgyakorlatokat,van egy csomó
6/8 anonim válasza:
válasza:"A fegyencedzés az milyen? Rágoogliztam, de 0 használható eredmény."
Nos ez volt a "googlizás" első eredménye:
https://www.youtube.com/watch?v=qoNPBsHNRfI
Szerintem használható.
7/8 anonim válasza:
válasza:Keress rá egy torrent oldalon és töltsd le. Angolul Convict Conditioning a neve, ha így könnyebb megtalálni.
8/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat!
2015. jún. 16. 18:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!