Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek ez elég tricepszre?

Szerintetek ez elég tricepszre?

Figyelt kérdés

Tricepsznyújtás fekve 3x8

Egykezes letolás csigán 3x8

Tricepsznyújtás állva egy kézzel 3x8

Előtte mellre edzenék,ott lenne Fekvenyomás piramisba 15,10,8,6

Fekvenyomás ferdepadon egykezesekkel 3x8

Tárogatás 3x8

Áthúzás 2x12-15

2016. febr. 26. 19:21

1/1 anonim

válasza:

Egy edzésnek igen.

2016. febr. 26. 19:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

11-12 sorozat elég tricepszre, ha aznap mellette mellre is edzek?

Ennyi elég tricepszre?

Mellre, hátra elég 3 gyakorlat? Bicepsz, tricepszre 2?

Ha egy napon van a mell-tricepsz edzés akkor tricepszre hány sorozatot csináljak? Elég 6 sorozat is?

így néz ki egy mell-tricepsz edzésem: és ilyenkor ha a mellnél is van tolódzkodás akor a tricepszre elég 2 gyakorlat is? és elég 1 tolódzkodás? Vagy ez hogyan van?...

El akarok kezdeni tricepszre, bicepszre, hátra, hasra edzeni, de jobban karra mert elég vékony tudnátok segíteni hogy melegítsek be edzés előtt?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!