Mellre, hátra elég 3 gyakorlat? Bicepsz, tricepszre 2?
Figyelt kérdés
2015. dec. 22. 18:13
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha jó gyakorlatokat választasz és rendesen megedzed az izmokat akkor egy jó darabig igen. Mondjuk én trickóra is 3mat tolnék.
2/4 Cortez70 válasza:
válasza:Elég lehet. Nálam mondjuk mellre és hátra is megy vagy 5 gyakorlat, bic és tric pedig 3-3. Nekem így a jó.
3/4 A kérdező kommentje:
És te az 5 gyakorlatot ill a 3 tricepsz-bicepsz gyakit hány sorozattal végzed? Mert én 4 sorozatot szoktam a gyakorlatokból vállnál mondjuk 3 gyakorlat 3 sorozat.
2015. dec. 22. 18:42
4/4 Cortez70 válasza:
válasza:Általában 3 megy, de fekvenyomásnál 4 és evezésnél is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!