Legjobb gyakorlat hasra, lábra, karra, hátra és mellre? (itthon végezhető)

Figyelt kérdés

4 évet úsztam de a tanárom elutazott és az érdekelne hogy addig is hogyan tudnám itthon fejleszteni a fenn említett testrészeket...Szerintetek melyik gyakorlatokkal tudnám a legeredményesebben erősíteni az előbb felsorolt területeket?

#edzés #fitness

2014. nov. 5. 21:46

1/2 anonim

válasza:

Google- fegyencedzés pdf.

2014. nov. 5. 21:56

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Google-n keress rá a P90X-re vagy Insanity.

2014. nov. 6. 07:57

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Otthoni torna gyakorlat?

Szálkásításhoz, jó formás test eléréséhez és talán egy kis fogyáshoz milyen gyakorlatokat tudnátok ajánlani, amik itthon is könnyedén elvégezhetőek és egy óránál...

Ha naponta 15-30 percet tornázok itthon akkor az meg fog látszani? 17/L

Szálkás, vékony kart itthon hogy tudnék elérni?

Milyen gyakorlatokat csináljak itthon?

Popsi-, illetve hasizomgyakorlatokat vegzek itthon. Mindennap mindkettot, vagy felvaltva vegezzem oket?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!