Ennyi elég tricepszre?
Figyelt kérdés
Tricepsznyújtás fejfölött kézisúlyzóval 3 sorozat
Csigás Letolás 3 sorozat
Tricepsznyújtás fejfölött rúddal 2 sorozat
2016. jan. 26. 19:48
1/6 A kérdező kommentje:
Mellel edzem a tricepszet
2016. jan. 26. 19:49
4/6 anonim 
válasza:
válasza:2 sorozat egyenes rúddal letolás csigán
3 sorozat tolódzkodás 14-10-8 ismétléssel, nagy súllyal, lassan
3 sorozat homlokra engedés franciarúddal
Mell mellé inkább bicepszet raknék, mint tricepszet.
5/6 Cortez70 válasza:
válasza:Mindegy, hogy melyiket rakod mell mellé, mindkettővel lehet fejlődni. Én szoktam variálni pár havonta és kb mindegy. Nem ezen fog múlni a forma.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Tricepszre simán mehet 12 sorozat,ha heti egyszer edzed.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!