Körülbelül 3 hónapot kell kihagynom, ennyi idő alatt az izomvesztés nagy mértékű tud lenni? Tudom elég sok ilyen kérdést raknak fel egy nap szóval legyetek kíméletesek.

Átlagban az van,hogy 1 hónap kihagyás után kezd el az izom plöttyedni,ezt magamon is tapasztaltam.3 hónap tehát viszonylag hosszú idő,számíthatsz nagyobb mértékű izomvesztésre.Az azért igaz,hogy nem mindenki egyforma teljesen,számít a genetika is,a kaja is,az is,hogy milyen hosszú ideig nyomtad előtte,szóval max.abban lehet különbség,hogy Pityi Palkó 3 hónapos kihagyásához képest te kevesebb izmot vesztesz.

Nekem most kb egy hónapot kell kihagynom egy húzósabb megfázás miatt...én most a hónap vége fele kezdtem el érezni hogy egy kicsit híztam és mint ha kisebb lenne egykét izomcsoportom...de lehet hogy ezt már csak bebeszélem magmanak :)

Tartsd magasan a fehérje beviteled és nem lesz gáz. Veszíteni fogsz izmot de nem lesz vészes. 5 éve edzek. 2 szer volt nagyobb kihagyásom. egyik 2 hónapos most pedig egy 3 hónapos.

5-6

Akkor nem kis elvárásaid vannak magad felé.