Hogy lehet lelassítani az izomvesztést kihagyás alatt?

Amúgy én pont most hagytam ki egy hónapot, debrecenben beutaztam a fél világot rokon és haver látogatással új-zéland, New york, London, Berlin, Lajosmizse, Tokió, majd haza Székesfehérvárra szilveszterezni :D a poén, hogy ezt 0ft-ből :) mindig az fizetett, akihez mentem :D

Na ez csak érdekesség, nem edzettem és össze vissza zabáltam mindent, be is zsírosodtam rendesen...

Viszont a súlyom nem változott, tehát izomban biztosan csökkentem, ellenben mivel maximálisan kipihentek az izmaim és szénhidrátot ettem szénhidráttal, idén eddig 3 edzésem volt és mostmár közelítem a régi szintet, de úgy fel voltam töltve energiával, hogy minden magasabb ismétlés számmal és nagyobb súllyal ment, mint előtte, szóval asszem néha kell is ez az 1-1 hónap pihi..