Üdv, nagyobb (kb 2 éves) kihagyás, illetve bokatörés után hogyan érdemes folytatni az edzést? Többi lent
Figyelt kérdés
Idén volt bokatörésem, a felépülés óta nem nagyon sportoltam, viszont most folytatni szeretném a kondizást. A kérdésem 2 konkrét dologra irányulna: Hogyan érdemes ilyenkor felvenni a fonalat? (gondolok itt az ellustult izmok átmozgatására) Másrészről a rossz bokámat milyen gyakorlatokkal terhelhetem? Rendesen tudok járni, nem akadályoz a mozgásban, kicsit sántitok még mert úgy szoktam meg a gipsz miatt.2015. okt. 11. 20:26
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ugyanugy kell elkezdeni ahogy másnak az elején át mozgatással agy izom kapcsolat ujra épitése
A bokát megkiméld és beszélj a dokival róla
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!