Elnézhető egy hét kihagyás?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Mostanság nagyon fáradt vagyok, hazaérek és az első dolgom, hogy 1 órát alszom mielőtt bármi mást csinálok. 7-8 órát szoktam aludni éjszaka.
A teremben továbbra is tudom hozni a színtet, de úgy kell magam berugdosni.
Gondolom az is közrejátszik, hogy 12.-es vagyok, és marha sok dolgom van (több tantárgyból emeltre hajtok, szalagavató, stb, ezt gondolom nem kell sorolni)
Úgy érzem jót tenne egy hét kihagyás, kicsit összeszedni, kipihenni magam.
Gondolom 1 hét nem a világvége...?
Éppen tömegelek, így az is kérdés, hogy a kaja mennyiség maradjon-e avagy lejjebb vigyem arra az egy hétre?
Előre is köszönöm!
2015. okt. 7. 14:56
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Szia.Nem a vilag vege.feherje mehet 0.5el lejjebb,meg a ch is,szerintem.
2/7 Musclemore válasza:
válasza:Minek venné lejjebb a fehérjét?
Amúgy 1hét kihagyás semmi, csak egyélközbe normálisan.
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Semmi negatív hatása nem lesz,nyugi.
4/7 Valter6672 válasza:
válasza:Hobbi szinten nincs belőle semmi...ilyenkor szokott segíteni egy edzéselőtti(nitrox pl). Kajázni pedig ugyan úgy, mint eddig.
5/7 anonim válasza:
válasza:Nem árt időnként a kimerültség megelőzése miatt is kihagyni az edzést illetően egy hetet, hiszen az idegrendszernek, a testnek fizikálisan nagy szüksége van pihenésre, és legfőképpen arra, hogy összeszed magad. Ha hobbiból űzöd a testépítést, akkor azt javasolnám, hogy minden negyed évben pihenjél legalább egy hetet. A kaja mennyiség nyugodtan maradjon.
6/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! :)
2015. okt. 7. 18:56
7/7 anonim válasza:
A HST 6-8 hetente eleve egy hét szünetet javasol ("stratégiai dekondicionálás" néven); ez nem fog visszavetni a fejlődésben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!