J.J. kérdése:
Ennyi edzés tricepszre hatásos lehet?
Figyelt kérdés
Eldöntöttem,hogy jó lenne elkezdeni formálni a tricepszemet..na most úgy csinálom,hogy egyik nap csinálok tricepszgyakorlatokat,pl: szoros fevőtámasz,tolódzkodűs,húzódzkodás.. kb 2x30 sorozatszámmal gyakorlatonként..és a következő nap pihentetem..
Ja és lány vagyok.
2012. júl. 12. 00:35
1/4 anonim 
válasza:
válasza:szerintem jobb lenne inkább több sorozatot és inkább úgy kevesebbet egyszerre de mégis amennyit bírsz, és növeld mindig a mennyiséget úgy tudsz fejlődni
3/4 anonim válasza:
válasza:Miért pont a tricepsz? A többit is formálod, ugye?
4/4 yugym válasza:
Helló
Nem rosz amit írtál de nem is jó a tolódzkodást sem mind1 hogy miként végzed valamint a szálkásítás arról szól , hogy kis súllyal többet de a 2*30 az sztem nem jó .
Mind1 nem részletezem írj privit ha érdekel a segítségem edző vagyok .
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!