Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha hétköznap napi 240 felülést...

Ha hétköznap napi 240 felülést/hasprést csinálok, hétvégén pedig 2 km-t futok (1 oda 1 vissza), az mennyi idő múlva látszik meg a hasamon? Egyáltalán ez így hatásos?

Figyelt kérdés
2012. márc. 21. 19:07
 1/4 dirtboy ***** válasza:
nem a felüléstől lesz kockás a hasad hanem az alacsony testzsír %tól,ahhoz meg szálkásító étrend és aerob mozgás kell.
2012. márc. 21. 19:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Diétán múlik. Legyen 2-3 hasedzés/hét és heti 3-4 kocogás a diéta mellé.
2012. márc. 21. 19:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Diétával, rendszeres étkezéssel, futással/biciklizéssel/elliptikus trainerezéstől lesz kockás hasad :)
2012. márc. 21. 19:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:
Hm, értem, köszönöm :) de azért a sült krumpliról nem kell lemondanom, ugye? >< (Nem minden nap eszem, 2 hetente 1-1 alkalommal, és kevés olajban sütöm)
2012. márc. 21. 19:54

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!