Mell-tricepszre tudnátok írni egy edzéstervet?
Figyelt kérdés
Pár hónapja edzek,itt még tricepsznél elég 3 gyakorlat,mellnél meg 4?2016. jan. 18. 10:22
1/7 Cortez70 
válasza:
válasza:Elég annyi. De èn pl variàlom a gyakorlatokat vagy azok sorrendjét. Pl lehet ilyen: fekvenyomàs rúddal, fekvenyomàs döntött padon egykezesekkel, tárogatàs, tolódzkodás. Tricó: csigán letolás, fekve homlokra engedés, lórúgàs vagy hátsó támaszos tolódkodás.
2/7 anonim válasza:
válasza:Elég, persze, ha mell után edzed a tricepszt főleg, ugye ott is kap már.
4/7 A kérdező kommentje:
3 sorozattal is bőven meglehet edzeni ugye? A 3 gyakorlathoz.
2016. jan. 18. 10:57
5/7 A kérdező kommentje:
Mellnél meg végig mehet a 4 sorozat?
2016. jan. 18. 10:57
7/7 anonim 
válasza:
válasza:Én nem tudom mi értelme van annak a lórugásnak,nagyon szar gyakorlat,vállból tartod az egészet...
Csigán végezve már más,ott jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!