Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez jó edzésterv tricepszre?

Ez jó edzésterv tricepszre?

Figyelt kérdés

Szűk fekvőtámasz 4xbukásig

Tricepsz állva csigán 4x6-8

Egykezes tricepsznyújtás 4x6-8

Így minden része meglesz edzve,vagy valamelyik helyett mást berakni?

2016. jan. 15. 21:39

1/3 Cortez70

válasza:

Ha a fekvő könnyen megy (pl 15 felett), akkor jobb lenne súllyal rendes szűk fekvenyomás vagy homlokra engedés fekve.

2016. jan. 15. 21:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Csak tricepsznyújtással érdemes kezdeni? Vagy akkor csinálom a szűknyomást.

2016. jan. 15. 22:59

3/3 anonim

válasza:

Mindegy melyikkel kezded, de ha szűknyomás megy, és nagyobb a súly, azzal kezdenék.

2016. jan. 16. 07:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy jó edzésterv mellre, vállra, bicepszre és tricepszre?

Tudok mondani edzésterveket heti 3-4 edzéshez ( 1,5-2 óra) ami főként mellre, hasra, bicepszre és tricepszre hat? Illetve étrendet hozzá.

Bicepszre-tricepszre van hatásos intenzív edzésterv mint például vállra a "8 hét a brutális vállakért" a Shop-Builder oldaláról?

Bicepszre és tricepszre valami hatásos edzésterv?

Ez jó eddzésterv tricepszre? (többi lent)

Mellre, hátra, vállra, tricepszre, bicepszre, szeretnék edzeni minden nap járok 2 órát kondiba honyan osszam fel az edzést?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!