Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ez jó eddzésterv tricepszre?...

Ez jó eddzésterv tricepszre? (többi lent)

Figyelt kérdés

-bemelegítés

-szűk nyomás 3x12

-Tricepszhajlítás állva 3x12

-tolódzkodás feltámasztott lábakkal, súllyal 3x12

a sorrendet is nézzétek, a válaszokat előre is köszi :D

#edzésterv #tricepsz #tolódzkodás

2013. febr. 1. 18:33

1/2 anonim

válasza:

Ez így rendben van, de az a legjobb, ha hetente változtatsz mindig valamit, pl más gyakorlatot teszel be, vagy más sorrendet, ismétlésszámot, stb.

2013. febr. 1. 18:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

köszönöm! :D

2013. febr. 1. 18:49

Kapcsolódó kérdések:

Vállra tricepszre bicepszre mellre és hátra edzek. Minden alkalommal megdolgoztatok minden izmot az itt felsoroltak közül.1 nap edzés 1 nap pihenő. Mehet több is? Vagy kevesebb?

Leírnátok nekem milyen gyakorlatokat kell végeznem bicepszre meg tricepszre hogy a karom minél nagyobb legyen?

Mellre, bicepszre, tricepszre sok a heti két edzés? (Hétfő és péntek)

Az jó edzésterv hogy 1. nap csak bicepszre meg tricepszre gyúrok meg váll 2. nap csak hasizom. Aztán következő nap újra 1. nap aztán újra 2. nap ezek mellet még...

Tricepszre edzés huzogálás?

Edzés tervel kapcsolatos kis kérdésem hogy tricepszre és vállra szeretnék edzés tervet koncentráltan irni hogy szerintetek igy jo lenne e?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!