Tricepszre edzés huzogálás?
Figyelt kérdés
Azt szeretném kérdezni hogyhuzogálással hogy jobb tricepszezni ha látszatra akarok menni? Kis súllyal többet vagy nagy súllyal keveset?2013. jan. 17. 17:09
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Mi az a huzagolás?
Am meg 3 gyakorlat, 3 max 4 ismétléssel elég tricepszedzésnek.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Tricepszre 3 gyakorlat, gyakorlatonként 3 sorozat, sorozatonként 8-10 ismétlés!
3/8 A kérdező kommentje:
Csigás lefele huzogálás,tologatás.bocs de nem tudom a pontos nevêt.
2013. jan. 17. 17:21
4/8 anonim válasza:
válasza:Az izom a nagy terheléstől erősödik és nő. Max. 12 ismétlést javaslok. Olyan terhelést kell beállítani, hogy ennél több ne menjen egyhuzamban.
5/8 A kérdező kommentje:
Utolsó válaszoló!
Ebböl hany sorozatot és mennyi pihenéssel?
2013. jan. 17. 17:39
6/8 anonim válasza:
válasza:Huzogálás :D
Csigán letolás amúgy a neve. Már többen is leírták előttem, de még rákérdeztél, ezért leírom még egyszer.
Tricepsz: 3gyakorlat, minden gyakorlat 3sorozat és minden sorozatban 8-12 ismétlés.
7/8 anonim válasza:
válasza:Csinálj 1-3 sorozatot annyi pihenővel, hogy az adott ismétlést minden sorozatban meg tudd csinálni. (2-3 perc)
8/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.
2013. jan. 17. 19:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!