Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Egy jó edzésterv mellre,...

Egy jó edzésterv mellre, vállra, bicepszre és tricepszre?

Figyelt kérdés

16 éves fiu vagyok 62 kilo és 180 magas. Elkezdek edzeni hogy jojjon ram egy kis izom, hizzak és csinosodjak. Segitenetek vagy ajanlanatok edzesterveket? Itthoni edzest csinalnek, van egy bordasfalam huzodzkodoval es egykezes sulyzom

#edzés #program #edzésterv #súly

2015. nov. 15. 21:39

1/1 anonim

válasza:

Lábad meg hátad az nincs? Rá keresel body.builder kezdö átmozgató és letöltesz egy sárga kapszulát

2015. nov. 15. 21:52

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudok mondani edzésterveket heti 3-4 edzéshez ( 1,5-2 óra) ami főként mellre, hasra, bicepszre és tricepszre hat? Illetve étrendet hozzá.

Bicepszre-tricepszre van hatásos intenzív edzésterv mint például vállra a "8 hét a brutális vállakért" a Shop-Builder oldaláról?

Bicepszre és tricepszre valami hatásos edzésterv?

Ez jó eddzésterv tricepszre? (többi lent)

Az jó edzésterv hogy 1. nap csak bicepszre meg tricepszre gyúrok meg váll 2. nap csak hasizom. Aztán következő nap újra 1. nap aztán újra 2. nap ezek mellet még...

Edzés tervel kapcsolatos kis kérdésem hogy tricepszre és vállra szeretnék edzés tervet koncentráltan irni hogy szerintetek igy jo lenne e?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!