fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Napi hány percet kell tornázni...

Napi hány percet kell tornázni a lapos hasért? Tudnátok edzéstervet ajánlani?

Figyelt kérdés
17 lány/167cm/54 kg, körte alak

#sport
2016. jan. 14. 14:05
 1/8 Cortez70 ***** válasza:
Nem elég edzeni, mivel nincs helyi zsírègetés. Étrend is kell.
2016. jan. 14. 14:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 Sunshinedoll ***** válasza:
A lapos hasért keveset kell enni :D
2016. jan. 14. 14:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:
kösz :D de nem úgy akarok kinézni mint 1 anorexiás
2016. jan. 14. 14:26
 4/8 anonim ***** válasza:
36%

Nem egyik napról fogsz úgy kinézni, mint egy anorexiás.

Olyan étrend kell, aminek a kalóriatartalma kicsivel kevesebb, mint a kalória igényed, így a szervezeted a hiányt úgy pótolja, hogy zsírt éget el.

2016. jan. 14. 14:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Az egy dolog hogy akarsz kinézni, ezért kell edzeni a diéta mellé, mert diéta nélkül a zsír nem megy le. Milyen edzésterv? Semmit nem írtál, terem, otthon, vannak eszközeid...?
2016. jan. 14. 14:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 Cortez70 ***** válasza:
41%
De azt nem fogod fel, hogy nem tudod irányítani a zsírleadás helyét. Edzéssel sem. Persze ettől kell edzeni hasra is (heti 3 edzés elég neki:hasprés, lábemelés 3-3 sorozat), de ettől még zsíros marad a hasad étrend nélkül.
2016. jan. 14. 14:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:

"kösz :D de nem úgy akarok kinézni mint 1 anorexiás"

Az igaz, hogy diéta nélkül nem leszel anorexiás. De lapos hasad se lesz :D

2016. jan. 14. 15:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 Sunshinedoll ***** válasza:

Az anorexia nem egy testalkat, hanem komoly betegéség, hihetetlenül unintelligens dolog ezzel viccelődni.

Ha lapos hasat akarsz figyelj oda arra, mit eszel, attól, hogy minősíthetetlen butaságokat beszélsz, ez nem fog változni.

2016. jan. 14. 16:44
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!