így néz ki egy mell-tricepsz edzésem: és ilyenkor ha a mellnél is van tolódzkodás akor a tricepszre elég 2 gyakorlat is? és elég 1 tolódzkodás? Vagy ez hogyan van? Mindkettő tolódzkodásnak ugyan az a hatása?
Figyelt kérdés
mell:Fekvenyomás kézisúlyzókkal, fekve nyomás ferde padon, tárogatás peck-deck gépen, tolódzkodás
tricepsz: csigás letolás, fejfölött tricepsznyújtás kézisúlyzóval, tolódzkodás két pad között
2014. jan. 18. 13:16
1/3 A kérdező kommentje:
vagy mehet mindkettőnél a tolódzkodás?
2014. jan. 18. 13:17
2/3 anonim 
válasza:
válasza:a tolódzkodás két pad között szerintem már fölösleges a végére ha előtte csinálod rendesen. Ha korrekten szabályosan csinálod akkor már a tricepsznyújtás is alig fog menni a végére.
3/3 anonim válasza:
válasza:Érdemes szerintem mind a két tolódzkodást beilleszteni mert ha szabályosan csinálod eléggé más kéztáv is és a testhelyzet is a mell tolódzkodásnál és a tricepszesnél. De ha csak egy sima átlag tolódzkodást csinálsz, akkor nem kell mégegyszer megcsinálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!