Tömegelésnél jó ez a mell edzésterv?

Sziasztok. Éppen tömegelés közepén tartok, a mellizmom felső része nem annyira fejlett mint a többi területe. Szerintetek ez az edzésterv megfelelő tömegelésnél?

Fekvenyomás ferdepadon kézisúlyzóval: 6x8-12 (minimum 30 fok legyen a pad dőlésszöge)

Ferdepados tárogatás: 4x12-15, az utolsó sorozatot végezzük bukásig

Vízszintes tárogatás: 3x12-20

Áthúzás: 3x10-12

Egyébként ez a shop-builder oldalon talált "Felsőmell specifikus edzésterv". Én hiányolom a vízszintes nyomást, lehet hogy csak megszokásból. Vagy, maradjak az eddiginél?

Ferdepados fekvenyomás kézisúlyzóval: 4x6-8

Fekvenyomás rúddal vízszintes padon: 4x6-8

Tárogatás ferdepadon: 3x10-12

Tárogatás egyenes padon: 3x10-12.

Melyik lenne jobb? Előre is köszi a válaszokat.