Ez igy jó edzésterv?
Figyelt kérdés
Heti kétsszer.:
Fekvenyomás 5x
Bicepsz 5x
Tricepsz 5x
Has 5x
A többire is edzek néha.
2016. febr. 7. 17:39
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ez nem jó semmire, vállad, hátad, lábad... merre van?
2/5 A kérdező kommentje:
Mondtam azokra is edzek csak nem olyan gyakran,mondjuk lábra nem
2016. febr. 7. 17:59
4/5 anonim válasza:
válasza:Nem nyerő, főleg mert csak bizonyos izomcsoportokra koncentrálsz. Amikor elkezdesz kondizni, az egész testedet kell arányosítanod. Gondolhatod azt, hogy a vastag karoktól leszel izmos, de keskeny vállakkal, keskeny háttal, vékony lábbal ez eléggé Popeye-szerűen fog kinézni... arról nem is beszélve, hogy az összetett gyakorlatok (fekvenyomás, húzódzkodás, guggolás, felhúzás, vállból nyomás) egyszerre több izomcsoportot is edzenek, és az általános erőnléthez is hozzásegítenek. Ráadásul ezek indítják be a növekedés motorját az egész testben.
5/5 anonim válasza:
válasza:Ez nem egy edzés terv. Te csak leírtál egy gyakorlatot meg három izomcsoportot egymás alá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!