Jó lenne ez az edzésterv egy súlyfelesleggel rendelkező embernek?

Kb 2 hete kezdtem el konditerembe járni, de még csak most próbálom kidolgozni az edzéstervemet. 16 éves vagyok, és az izomzat növelésen kívül szeretnék 4-5 kilót fogyni (170cm vagyok és 71 kg).

Hetente ötször járnék edzeni a terembe.

Az edzéstervem:

>hétfő: -20 perc futás edzés elején

-2 lábgyakorlat (nem tudom a nevüket:D)

-20 perc futás edzés végén

>kedd: -20 perc futás

-váll, hát gyakorlatok

>szerda: -1 óra futás

>péntek: -20 perc futás edzés elején

-2 lábgyakorlat

-20 perc futás edzés végén

>szombat: -20 perc futás

-bicepsz, tricepsz gyakorlatok

A has gyakorlatokat szándékosan hagytam ki, azt majd akkor szeretném erősíteni, ha meg is látszik (szóval ha nem lesz rajtam ennyi felesleg).