Tricepszre mehetnek ezek?
Figyelt kérdés
Sziasztok. Melledzés után tricepszre mehet tolódzkodás, és szűk fogású fekve nyomás? Vagy itt már túl sokat kapna a mell is? Ezeken kívül (vagy ezek helyett) tudnátok mondani jó tricepsz gyakorlatokat? Illetve ti tricepszre milyen bevált sorozat+ismétlésszámot csináltok? Egyébként az eddigi tricepsz edzésem így nézett ki:
Letolás csigán: 3x10-12
Tricepsznyújtás fekve: 3x8-10
Lórúgás: 3x12
Előre is köszi a válaszokat!
2016. febr. 17. 19:20
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az egyik mehet, de mindkettőt én már nem csinálnám, amúgy jó.
2/3 anonim válasza:
válasza:Én 14-8 közötti ism. számot használok tricepszre. Letolás csigán kötéllel, fej mellé engedés fekve, homlokhoz engedés fekve francia rúddal
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ez így rendben van.A lényeg,hogy ne ragadj le ugyanazoknál a gyakorlatoknál.Néha változtass a rajtuk.
Az sem mindegy hány napot edzel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!