Hány gramm fehérje, szénhidrát, és zsír kell testsúlykilogrammonként?
Elszeretnék kezdeni foglalkozni személyi edzéssel. Férfiként
Férfiaknál hány gramm fehérje, szénhidrát, zsír testsúlykilogrammonként?
Akkor ha fogyni szeretnék mennyi kell?
Akkor ha szinten tartani a súlyom?
Akkor ha tömegelni szeretnék?
Nőként
Nőknél hány gramm fehérje, szénhidrát, zsír testsúlykilogrammonként?
Akkor ha fogyni szeretnék mennyi kell?
Akkor ha szinten tartani a súlyom?
Akkor ha tömegelni szeretnék?
Azt elfelejtettem hozzá írni hogy még tanulok. Elhatároztam hogy mindent megakarok tanulni erről a szakmáról/életformáról.
És ha megtanultam akkor szeretném ezt a tudást tovább adni.
1 éve kondizok. De eddig csak kondiztam de nem foglalkoztam a táplálkozással. Nem iszok alkoholt, nem eszek cukor lisz terméket és nem iszok üdítőt. Eddig ennyi.
De imádom ezt a világot így elhatároztam komolyan elkezdem tanulni.
A NETET BÚJOM ÉS OLVASOK, TANULOK
Majd személyi edzőire is elkezdek járni.
Csak gondoltam olyanokat is megkérdezek akiknek SAJÁT TAPASZTALATAIK VANNAK.
És majd egyszer én is szeretném tovább adni amit megtanultam és megtapasztaltam.
Tudom hogy ez nem egy egyszerű művészet. Nagyon is komoly szakma hisz emberrel foglalkoznak
De nekem az edzés tartása könnyű a táplálkozás a nehéz számomra.
Számolgatni, miből mennyi kell? Mi mennyit tartalmaz?
A zöld megy
válasza:Utánanézek folyamatosa. Folyton erről búlyom a netet
És ha értelmes segítő kész válasz nem tudsz írni akkor nem kell írni. Sértegetni meg jogotok nincs
Csak az előző kérdésben ezek a fontos részletek kimaradtak
És leálltak a válaszok és csak 1 értelmeset kaptam ami úgy is van nagyjából ahogy írta
De mint mondtam érdekel mások tudása is
Én csak értelmes válaszokat szeretnék
A tudásomat akkor is tudom bővíteni ha más tudását meghallgatom, átgondolom és abból tanulok
válasza:Ez emberfüggő, mindenkinek más mennyiségek kellenek.
Jelentkezz személyi edző képzésre, tanfolyamra, egyetemen is van ilyesféle szak.
Még ha az interneten elég tudást is gyűjtesz össze, papírod nem lesz róla.
Tudom
Köszönöm hogy normálisan válaszoltál
válasza:Erről már írtunk egyszer. Cortez igazából napi többször leírja, többet nehéz mondani, mivel egyénfüggő...
Hogy mi mennyit tartalmaz, arra ott vannak a táblázatok, mi nehéz benne (max. az, hogy jó táblázatot találjunk, de vannak jó helyek, amik még a nettó szénhidrátot és a rostot is megadják)? Nekünk többieknek megy, pedig nem akarunk személyi edzők lenni. Nem atomfizika ez.
válasza: válasza:Szánalmas, hogy egyetemen van ilyen "képzés"...
Ne értsd félre, csináld amit szeretnél meg fejlődj stb, de azért egy szintet érjünk már el bsszameg.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!