Rizs-csirke étrend: edzés nélkül mit ér?

Őszintén szólva lusta vagyok edzésre járni. 5-ig dolgozom, nem is tudnám úgy beiktatni, hogy pl. meglegyen az étrendben az adott óra/szünet, és még aludni is legyen időm éjfél környékén. Viszont nagyon tetszik nekem az étrend, a BB-n olvasott tojás+3 csirke+1 marha+esti tehéntúró, és mivel nem edzenék, a Scitec Nutrition Mass részt kihagynám az étrendből, de enélkül is ez napi 1 kg egészséges étel, 6 adagra elosztva.

Tudom, hogy szentségtörés edzés nélkül idejönni kérdezni, de kb. milyen súlyra tudnék beállni, ha minden nap ezt enném évekig? Most 60 kg vagyok. Feltételezem ennyi ételtől is lehetne hízni, de edzés nélkül hogyan néznék ki?

A válaszokat előre is köszönöm.