Milyennek számít ez a fekvenyomás?
Figyelt kérdés
Sziasztok
3 éve edzek
173.7cm / 78-79 kg / testzsír 12-13% max. (eres, szálkásabb vagyok)
1 sorozat bemelegítés : 60 kg - 20 ismétlés
2. sorozat : 80 kg - 15 ismétlés
3. sorozat : 100 kg - 13 ismétlés
4. sorozat : 120 kg - 10 ismétlés
5. sorozat : 140 kg - 7 ismétlés
6. sorozat : 150 kg - 4-5 ismétlés
+ 1 RM : 165 kg nagy reszketve de kimegy segítség nélkül
Ez mennyire mondható jónak vagy annak sem ?
2016. jan. 31. 22:56
11/16 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat, nyomtam kis zöldet
2016. febr. 1. 06:23
12/16 anonim 
válasza:
válasza:Ha naturál tényleg nagyon jó, nyomjad tovább!
13/16 anonim 
válasza:
válasza:Sose értettem, hogy aki ennyi ideje edz, és -elmondása szerint - már ekkora súlyokkal, miért tesz fel ide ilyen kérdéseket, hogy ez vajon jóóó-eee??
Amúgy meg ne képet tegyél fel, hanem videót, ahogy szabályosan belenyomsz a 150-be 5-öt.
14/16 anonim válasza:
válasza:kamu az egész ilyen naturálban nincs
15/16 anonim válasza:
válasza:Te fiú, nagyon erős vagy vagy ment egy kis okosság ;-)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!