Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan lehet erősíteni az inakat?

Hogyan lehet erősíteni az inakat?

Figyelt kérdés

Nagyon érzékenyek a karomban lévő inak, már kis terheléstől is meghúzodnak. Hogyan erősíthetném őket? Vannak valami gyakorlatok?

#izom #edzés #sport #sérülés #testépítés

2016. jan. 23. 16:14

1/2 Jaki002

válasza:

Nincsenek gyakorlatok, olyan súllyal kell dolgoznod, szabályosan és az inak az izmokkal együtt megerősödnek idővel.

2016. jan. 23. 16:40

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Fokozatos edzés, nem csak úgy belecsapni a lecsóba és megerősödnek.

2016. jan. 23. 17:00

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan lehet erősíteni az alkar csavaró erejét?

Az öklömet szeretném erősíteni úgy, hogy minden nap megcsinálok min.40 fekvőtámaszt az öklömön a járólapon ( ponosabban az első 2 bütykömön). Mennyi idő? Többi lent.

Rúddal lehet a vádlit erősíteni?

Hogyan tudnam erősíteni a karizmom?

Tudok valahogy úgy hasizmot erősíteni, hogy közben nem fogyok hasról, hanem szép nőies hasam lesz?

Milyen gyakorlattal lehet erősíteni az inakat és a porcokat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!