Edzésnél ti szoktatok energizálni?
Figyelt kérdés
Láttam, hogy vannak ilyen pörgetők meg lejöttek a tesók és RedBull-t ittak fekvenyomás előtt. Van értelme? Én meg se érzem az energiaitalt, de a múltkor olyan fáradt voltam, hogy alig bírtam edzeni. Fekvenyomásban már stagnálok egy ideje, korábban hetente bírtam növelni az ismétléseket, pedig még csak 45 kilót nyomok ki. Először nyomtam bele 10-et, utána 8-at, aztán kilencet, de nehéz volt most nagyon, majdnem begörcsöltem közben. Inkább leraktam, minthogy kiröhögjenek, hogy rajtam maradt ez a kislány súly.2016. jan. 21. 21:16
11/19 Cortez70 
válasza:
válasza:Nekem itt sokan beugatnak. De élőben nem mernek, szóval nincs kit odaképzelni. ;)
12/19 A kérdező kommentje:
Én pici vagyok, de azon vagyok, hogy tiszteljenek. Majd a jövőben, ha izmos leszek, akkor ezt az irigyek úgy mondják majd, hogy "a kis farkát kompenzálja", de rába;sztak mert az elég méretes. Néha már a tököm ki van, ilyenkor jó az edzés, akkor lepörgetem magam. Valami állat zene és mehetnek a súlyok.
A múltkor is volt olyan, hogy vállaztam két 15 kilós súllyal, ott mondták mögöttem, hogy "mindjárt beszakad", de amikor látták, hogy már a 4. széria megy 8 ismétléssel, ahhoz képest, hogy egyszálbél vagyok, akkor azért néztek.
2016. jan. 21. 21:40
13/19 anonim 
válasza:
válasza:Gondolom nem oldalemelést csináltál annyival
14/19 Cortez70 válasza:
válasza:Én annyival csinálom az oldalemelést. Csak én mondjuk 30 éve edzek. ;)
15/19 A kérdező kommentje:
Nem, vállból nyomást. De meglepődtem magamon.
2016. jan. 21. 22:19
16/19 anonim válasza:
válasza:Cortez aszitem 30 kiloval oldalemelsz most megnyugodtam:D
17/19 Cortez70 válasza:
válasza:Nem nagyon láttam olyat aki szabályosan 30 kilóval oldalemelne. Persze sosem tudni.:) Vállból nyomáshoz meg nem nagy súly a két 30 kilós egykezes sem.
18/19 A kérdező kommentje:
Szerintem az már jó, ha valaki 60 kilót kinyom vállból. Én vagyok 60 kiló :D
2016. jan. 22. 20:17
19/19 Cortez70 válasza:
válasza:Neked jó. Testtömegnyi súlyt párszor kinyomni vállból már jónak számít.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!