Tömegnövelés alatt menyire esztek tisztán?

Én még nem tömegelek, de életmódot váltottam, elég alaposan, elég kicsi esélye van a kilengésnek... De nem is vonz, sokkal jobb nekem a saját jó kis étrendemen :)

Az ember ízlése is tud változni, a kreativitás is segít, akár egy-egy fűszer is... Nem érzem beszorítva magam, az a helyzet, mivel az étrendem tükrözi a testem igényeit és az ízlésemmel is elég jóban van.

Hogy mi fér bele, az emberfüggő, tapasztald ki, illetve az se mindegy, hogy beleőrülsz a tiszta étkezésbe vagy meg tudod állni, ha kell. S ugye egy csaló étkezés mit jelent? Lehet icipici kilengés és bitang nagy is, nem ugyanaz.

Édességet könnyű diétába passzolóan készíteni, szinte bármilyen diétáról is legyen szó. A legkönnyebb dolguk azoknak van, akiknek nem kell nagyon vigyázniuk a zsírra (vagy pici édességgel is elvannak).

Legalábbis tömegeléskor. Én szálkásítani szeretnék, s most önuralmat gyakorlok a konyhában tegnap óta megtalálható nem nagy darab, de 1000 kcal energiatartalmú brownie-val kapcsolatban (cukor nincs benne). Pedig annyira nem is zsíros, mint lehetne...

A palacsinta sem szolid, márpedig azt szerintem minimum hatosával kell enni. A palacsintáim jobbára tojásból állnak, ami azért jó pont.

Eléggé mivel szerencsére a kedvenc kajáim diétába is bele férnek: gyros/döner tál köret nélkül, rakott sajtos csirkemell, cézár saláta.

Édességet nem nagyon szeretem évi kétszer lecsúszik 1-1 marlenka vagy túrórudi és annyi.